Slaapproblemen

Als slapen niet lukt

Slaapproblemen hebben vaak een fysieke oorzaak die meetbaar is en die gemakkelijk over het hoofd wordt gezien omdat de symptomen lijken op normale stress. Een overactieve schildklier, ijzertekort en een verstoord circadiaans ritme van cortisol zijn de meest voorkomende oorzaken. Alle drie kunnen worden vastgesteld met een bloed- of speekseltest.

Cortisol volgt de dag

Het cortisolgehalte hoort 's ochtends hoog en 's avonds laag te zijn. Bij langdurige stress kan de curve afvlakken of omkeren, waardoor je 's ochtends moe bent en 's avonds klaarwakker. Een speekselmonster dat meerdere keren per dag wordt afgenomen, laat dit patroon zien, wat een enkele bloedtest niet doet.

IJzertekort en rusteloze benen

Een laag ijzergehalte is een bekende oorzaak van rusteloze benen, wat op zijn beurt de slaap verstoort. Ferritine is de waarde die de ijzerreserves aangeeft en is daarom de moeite waard om als eerste te meten.