Problémy se spánkem

Problémy se spánkem se mohou projevit jako potíže s usínáním, časté probouzení nebo pocit únavy i přes mnoho hodin strávených v posteli. Stres, nutriční stav a hormonální signály mohou ovlivnit spánek více, než si myslíte. Zde najdete testy, které mohou poskytnout vodítka k možným příčinám.

Může souviset s

• Stres a vysoký stres
• Železo, B12 nebo vitamín D
• Nerovnováha štítné žlázy
• Nepravidelný cirkadiánní rytmus

Návrhy testů
Zaměřte se hlavně na nutriční stav, štítnou žlázu a markery související se stresem.