Pollenkalender i Sverige – när kommer björk, gräs och gråbo?

En pollenkalender visar ungefär när olika växter kan släppa pollen. Den kan hjälpa dig förstå ett återkommande mönster, men den ersätter inte en lokal prognos. Väder, ort och år påverkar säsongen, och dina besvär behöver inte följa samma datum som någon annans.

En översikt över säsongen

Naturhistoriska riksmuseets pollenövervakning beskriver hur blomningen varierar i Sverige. Översikten nedan är en orientering, inte fasta start- och slutdatum.

• Björk: Blomningen börjar vanligtvis under våren i söder och senare längre norrut. I de nordligaste städerna kan den avslutas först kring juni–juli.
• Gräs: Olika arter blommar vid olika tider. Därför sträcker sig gräspollensäsongen över en längre period under sommarhalvåret.
• Gråbo: Blommar vanligen från slutet av juli till ungefär mitten av augusti. Halter och lokal exponering varierar.

Al och hassel kan ge pollen tidigt på året. Följ aktuella lokala prognoser när du vill veta vad som faktiskt finns i luften där du är.

Koppla kalendern till dina egna anteckningar

Skriv ned när symtomen började, var du befann dig och vad prognosen visade. Anteckna också dagar utan besvär. Ett underlag med flera tillfällen är mer användbart än att dra en slutsats från en enstaka dag med hög pollenhalt.

Om besvären återkommer kan du ta med informationen till vården. Kalendern kan ge frågor att undersöka, men den talar inte om vilket allergen du reagerar på eller vilken behandling du behöver.

Björk, timotej och gråbo har egna guider

Våra sidor om björk, timotej och gråbo förklarar respektive allergen. Timotej är en gräsart som ingår i många allergipaneler. Det är viktigt att skilja ett analysnamn från en fullständig beskrivning av alla växter i din omgivning.

Även ambrosia kan vara relevant i vissa sammanhang, bland annat vid exponering på resa. Lägg inte till ett misstänkt allergen enbart för att det nämns i en kalender; utgå från var och när du haft besvär.

Vad innehåller våra pollenpaneler?

Pollenallergi Labbtest analyserar IgE mot björk, timotej, gråbo, gråal och hassel. Råg- & ogräspollenallergi Labbtest omfattar råg, väggört och ambrosia. Det senare testet innehåller alltså inte gråbo, trots ordet ”ogräs” i namnet.

Du tar ett kapillärt blodprov hemma och skickar det till laboratoriet enligt kitets instruktioner. Ett påvisat specifikt IgE visar sensibilisering och behöver tolkas tillsammans med symtom och exponering. Det är inte ensamt en allergidiagnos.

Se guiden till att välja allergitest när du jämför panelerna. Analysen är ett underlag för bedömning; den mäter inte dagens pollenhalt och talar inte ensam om varför du har symtom.

Planera inför nästa säsong

Om du brukar få tydliga besvär kan du kontakta vården eller apoteket inför säsongen för råd om hur du ska hantera dem. Använd anteckningar från tidigare år som underlag. Ändra inte ordinerad behandling efter ett eget kalenderdatum.

Kontakta vårdcentral vid ihållande eller återkommande besvär, särskilt om sömn eller vardag påverkas. Ring 112 vid svår andnöd eller misstänkt allvarlig allergisk reaktion. Vid osäkerhet kan du ringa 1177.

Källor och vidare läsning

• Naturhistoriska riksmuseet – Björk
• Naturhistoriska riksmuseet – Gräs
• Naturhistoriska riksmuseet – Gråbo
• Naturhistoriska riksmuseet – Pollenrapporten